健身气功

健身气功

国家体育总局健身气功管理中心, 编

出版社:人民体育出版社

年代:2014

定价:15.0

书籍简介:

书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·五禽戏功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习;每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。

书籍目录:

第一天

学习:健身气功·五禽戏基本知识、调息养气法、基本功

第二天

复习:调息养气法、基本功

学习:虎戏.

第三天

复习:调息养气法、虎戏,

学习:鹿戏

第四天

复习:调息养气法、虎戏、鹿戏

学习:熊戏

第五天

复习:虎戏、鹿戏、熊戏

学习:猿戏

第六天

复习:虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏

学习:鸟戏

第七天

复习:调息养气法、健身气功·五禽戏全套动作

学习:健身气功·五禽戏的看书学习方法和锻炼原则

内容摘要:

健身气功是术道并重,身心兼修的民族传统体育项目,经过千百年风雨传承而历久弥新,深受广大人民群众喜爱。随着四种健身气功的广泛普及,如何进一步帮助广大健身气功爱好者更好地学练四种健身气功,享受习练健身气功带来的健康快乐,促进健身气功的广泛普及,是关心和支持健身气功工作的人们都十分关注的问题。《中国健身气功段位制级位考试用书·健身气功科普丛书:五禽戏七日练》就是为更好地满足不同层次爱好者健身需求,提高群众性健身气功习练水平,弘扬优秀传统文化而编辑的一套健身气功系列教学丛书。
  《中国健身气功段位制级位考试用书·健身气功科普丛书:五禽戏七日练》采用卡通形式编写,按照课堂教学的形式安排课时,运用了教学训练原理,结合四种健身气功的功法特点,遵循学练者的学习习惯,将教学内容分解为七天进行,由浅人深,由易到难。具体到每天的课程安排中,既有动作要领教学,又有易犯错误、纠正方法和功效方面的说明,并且通过小贴示等趣味性提示,融人了健身养生小常识。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787500947172
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出版地北京出版单位人民体育出版社
版次1版印次1
定价(元)15.0语种简体中文
尺寸19 × 18装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

健身气功是人民体育出版社于2014.10出版的中图分类号为 R214-64 的主题关于 气功-健身运动-图解 的书籍。