做自己的健身教练

做自己的健身教练

国家体育总局, 编

出版社:人民体育出版社

年代:2016

定价:40.0

书籍简介:

本书是国家体育总局所编《科学健身指导丛书》中的一本,由体育科学研究所组织专家编写。本书的目的在于培养大家成为自我运动健身指导的专业人士,做自己的健身教练。能够学会在运动健身中评估自己的运动能力,了解和掌握运动健身对身体各方面的影响,控制运动健身过程并评价其效果。需要学习如何了解自己的身体状况、适合什么样的运动方法和负荷性质、身体在应对不同负荷性质的运动健身活动时做出什么样反应,以及如何控制这些身体的反应,从而让运动健身的效果最大化。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787500951018
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出版地北京出版单位人民体育出版社
版次1版印次1
定价(元)40.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

做自己的健身教练是人民体育出版社于2017.出版的中图分类号为 G812.4-62 的主题关于 全民健身-健身运动-中国-指南 的书籍。