女性家庭健身指南

女性家庭健身指南

(美) 布拉德·舍恩菲尔德 (Brad Schoenfeld) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2018

定价:68.0

书籍简介:

本书为畅销书作家和著名的私人教练Brad Schoenfeld分享他的秘密完美居家锻炼方法。帮助读者制定锻炼或健身的目标和时间表。本书有超过160个练习内容,丰富的品种,包括拉力带、健身球和能自由调节重量的健身机。学习如何开始训练和组织效果明显的训练,通过12个四周计划调节,塑形和提高核心稳定性。附加三级的燃烧脂肪有氧运动。有专家建议、练习技巧和问答,拥有本书就像有一个私人教练和健身顾问。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115487070
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 160 印数 2500

书籍信息归属:

女性家庭健身指南是人民邮电出版社于2018.9出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 女性-健身运动-指南 的书籍。