女性形体塑造攻略

女性形体塑造攻略

张颜, 编著

出版社:中国地质大学出版社有限责任公司

年代:2015

定价:25.0

书籍简介:

《女性形体塑造攻略》一书主要内容包括:女性形体塑造的身心特点与锻炼攻略,女性锻炼项目的分类与运动负荷的判断攻略,女性抗阻运动与有氧运动负荷的选择攻略,女性能量代谢的特点及运动负荷在不同锻炼阶段的应用攻略,女性不同年龄阶段个性化健身锻炼方案的选择攻略,女性月经期、妊娠期、产后恢复期、更年期的健身锻炼攻略,女性形体塑造的原理与运动量的调节攻略,女性形体美的特征、影响因素及其训练攻略,女性形体审美的向度与性感部位的修塑攻略,女性有氧与无氧运动方案的选择及锻炼后的机体恢复攻略,女性形体塑造的饮食原则与不同年龄阶段重点营养处方的制订攻略,女性不同锻炼项目、不同运动形式与目的的营养攻略,女性丰满肌体与减脂瘦身特殊营养的选择攻略,提高女性力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵敏等体能素质及心血管机能水平的运动与营养干预攻略,女性形体美的最佳标准及其评价攻略,女性理想体重与肥胖的多元评价攻略,女性发生肥胖的原因、危害、敏感时期及其高危年龄,女性体重控制的原理与运动减肥攻略,女性形体局部肥胖的运动修塑攻略,女性饮食控制的原则与肥胖者的膳食瘦身攻略,女性形体消瘦的原因及营养膳食与运动锻炼增重攻略,女性身体长高的关键时期、身高增长的原理与增高训练的最佳攻略,女性不良体形体态的修塑攻略,女性人体美的表现与展示攻略,女性人体美的形象设计与修饰攻略等。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787562536277
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出版地武汉出版单位中国地质大学出版社有限责任公司
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

女性形体塑造攻略是中国地质大学出版社有限责任公司于2015.5出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 女性-形体-健身运动 的书籍。