无器械瘦身塑形

无器械瘦身塑形

(韩) 崔诚祚, 著

出版社:中国轻工业出版社

年代:2016

定价:58.0

书籍简介:

这是一本给女人的瘦身塑形健身书,全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动,具体健身项目为期四周,每天10分钟,包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、紧实肌肉的全身运动和平衡身体的整理运动。除运动指导外,书中还提供了每周健身食谱,指导读者如何通过饮食更有效地瘦身塑形。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787518410200
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出版地北京出版单位中国轻工业出版社
版次1版印次1
定价(元)58.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

无器械瘦身塑形是中国轻工业出版社于2016.6出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 女性-减肥-健身运动 的书籍。