健康TOP 10

前言

第一章十大最受关注的疾病

1.前列腺炎，关“键”就那么几个

2.拯救乳房，从30岁开始

3.腰椎间盘突出大PK

4.乙肝：从1.2亿到9300万

5.走出抑郁

6.“114”，高血压“即时通”

7.控制糖尿病的“三少一多”

8.女人，拒绝做“霉”婆

9.过敏性鼻炎

10.颈椎，难以对付的“七节鞭”

第二章十大热门生活话题

1.我家的营养早餐店

2.天天喝奶，为何这样难

3.淘“保”攻略

4.粗茶淡饭也相宜

5.《功夫熊猫》前传之睡眠篇

6.全民运动知识大考核

7.解开压力的口袋

8.医生陪你忙装修

9.做主我的旅行

10.一路飘红的“健康股”

第三章十大令人尴尬的健康问题

1.秃顶

2.胃肠胀气

3.多汗

4.臭脚

5.打鼾

6.女性多毛

7.口臭

8.女性尿失禁

9.私处瘙痒

10.痔疮

第四章十大家事

1.不孕夫妇：好“孕”何时来？

2.避孕之男女私房话

3.人流，生命所不能承受的痛

4.“计划”生育，精心“造人”

5.坐月子的40天

6.宝宝的喝奶问题

7.疫苗接种这条路

8.不能不说的秘密

9.更年期的五封家书

10.做男人，“挺”好

第五章不靠谱的健康论

1.醋化鱼骨

2.喝茶要新，饮酒要陈

3.浓茶解酒

4.空气清新剂让空气更清新

5.柠檬汁可以美白牙齿

6.体温计打破后，立即扫地清除

7.流鼻血时头部抬高向后

8.起床叠被好习惯

9.反晒内裤能杀菌

10.衣服泡得越久越干净

11.感冒了，拼命喝水

12.感冒初愈不会再被传染

13.发热了，捂被出汗

14.感冒喝碗姜汤就好

15.感冒了，喝白粥吃青菜

16.感冒发热，运动出汗

17.伟哥是春药

18.肾结石要低钙饮食

19.用胰岛素治疗，说明病情已非常严重

20.煎出来的中药，浓缩的才是精华

21.输亲人的血更安全

22.近视的人不会得老花

23.体力劳动者不用运动

24.饭后百步走，活到九十九

25.夏季运动少穿衣服

26.晨练越早越好

27.晨练后睡“回笼觉”

28.减肥先减胸

29.勤洗脸可为脸部去油

30.冷热水交替帮助收紧肌肤

31.用脑过度会引起神经衰弱

32.吃低脂肪食物能减轻体重

33.喝全脂牛奶会发胖

34.坐月子要尽量保持不活动

35.没结婚就不会得妇科炎症

36.月经不调就吃乌鸡白凤丸

37.宝宝头发稀少，“剃毛”可以助长

38.孩子不爱吃饭就是缺锌

39.未闭的囟门摸不得

40.晚上吃姜等于吃砒霜

41.术后吃虾，伤口会发

42.营养都在汤里

43.多补钙可帮助孩子长高

44.致命组合：维生素C+海鲜

45.喜欢喝粥，就把粥当主食

46.喝粥容易消化

47.患了胃溃疡，就得跟辣椒说“拜拜”

48.骨折后喝骨头汤补钙

49.喝牛奶导致骨质疏松

50.葡萄连皮和籽一起吃更健康吗？

后记

　　《家庭医生》以宣传防病治病、卫生保健知识为宗旨，把医药卫生知识和家庭生活中的各种实际问题结合起来，为大众解答疑难，排除忧患。　　《家庭医生》坚持科学性、知识性、实用性和趣味性，坚持权威医学专家审稿的“一票否决制”，以传播健康文化为己任，力求将正确的健康理念和深奥的医学知识，用通俗易懂的语言介绍给普通老百姓，成为每位读者的“家庭医生”和知心好友。为了将医学知识更有针对性地带给读者，中山大学出版社推出了一系列健康图书，这本《健康TOP10》就是其中非常重要的组成部分。希望这本书能使所有读者一起分享我们为大家提供的最精彩、最实用的医学科普知识。