女性健身精要

书籍简介:

本书是针对女性的健身指南，覆盖了有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等多样化训练内容，介绍了训练理论基础、能力评估、热身和整理运动等全面训练体系，并解析了不同情景下及有效预防运动损伤的训练计划，旨在帮助女性练习者科学训练，达到减脂瘦身、提高身体素质和运动能力的训练目标。

书籍规格:

书籍信息归属:

女性健身精要是人民邮电出版社于2018.12出版的中图分类号为 G883 的主题关于 女性－健身运动－基本知识 的书籍。