我心医我病

推荐序

人生最大的财富身心健康

用心开启自己生命的钥匙

许医师带给我们的福音“觉醒”

原版推荐序

追求一个“全人”的医疗时代

我们都在寻找一个梦想

现代医学另一条开阔的道路

作者序

新时代身心灵健康观

迈开第一步

第一篇身体与心灵的关系

引言

你的身体对保健有什么想法

相信身体的灵性与智慧

转换对身体的负面信念

改变整体人格抗癌

疏导被癌症阻隔的生命能量

不肥不胖没有安全感？

内脏无法承受的恐惧

不老的身心灵

减缓身心老化的方法

第二篇肉体的慢性病痛

引言

面对生活压力的血压反弹高血压

对人生无力造成心血管无力中风

把心放软下来心脏病

拒当郁闷的硬汉肝炎、肝硬化

超越内心的恐惧肾脏病

软弱一点减轻肠胃压力消化性溃疡

心情紧张肠胃造反躁肠症候群

不要停止快乐糖尿病

给自己一个快乐任务糖尿病

学习倾听内在行动痛风

失去生活目标天旋地转晕眩症

除旧布新解决痛苦头痛

解放温室中的花朵癫痫症

你的脚瘁了吗？香港脚

心理压力造成腰酸背痛脊椎病变

第三篇过敏与免疫系统疾病

引言

你有准备生病的心情吗？感冒

不安全感让孩子气管痉挛小儿气喘

话在心里咳不出来咳嗽

排斥环境的反应过敏性鼻炎

忍气吞声后的反弹类风湿关节炎

失速的脚步甲状腺机能亢进

缺乏自我肯定破坏免疫系统红斑性狼疮

信任是一帖灵丹妙药淋巴瘤

第四篇精神、情绪与心智障碍

引言

莫须有的意识与潜意识战争强迫症

引爆被压抑的潜在人格精神分裂症

撤退异次元的人格精神分裂症

自己吓自己恐慌症

心怀焦虑难入睡失眠

骨鲠在喉的不安焦虑症

生命中不可承受的轻忧郁症

冲突逼迫情绪走极端躁郁症

遗忘时间的心灵失智症

上天最珍贵的礼物唐氏症

第五篇性别与性的问题

引言

当女人真悲哀经前症候群、经痛

心理阴影造成麻烦事阴道感染

爱与性的绝望子宫颈癌

女人该多爱自己一点乳癌

害怕被爱所伤的女人卵巢癌

身份认同危机更年期症候群

男性雄风的迷思阳痿

无处宣泄的性能量前列腺肥大

潜意识对性别认同的困境艾滋病

人心对性的绝望艾滋病

前言

“身是菩提树，心如明镜台；时时勤拂拭，莫使有尘埃。”神秀的这首偈告诉人们身体和心灵的关系。通过身体症状，觉知观照自己心灵上的阴影，面对拂拭尘埃才能达到身心灵合一的健康光明人生。

整体观是这个时代真正有效的信息和观念。从国外到国内，越来越多的人们从事物现象的完整性、统一性和联系性出发着眼于全局，发现问题，处理解决问题，从而获得愉悦快乐的生活和有意义的生命。但是医生只去医治人的身体症状，心理工作者只从人的心理行为方面去除问题，人为地把“身体”和“心理”分开的现象也非常的普遍。

几乎所有的疾病症状都是要强迫人们去改变自己的思维模式和行为方式。症状其实是我们自身的镜子，它照出我们的阴影那些不想成为、不想在自己身上看到、不想经历、不想使之成为特点的所有被排斥的东西。症状只是阴影的表达模式，它告诉人们信息，是人们的老师和指路人。在我十几年的心理学习咨询教学禅修中，特别是近些年的体悟实践的过程里，我让患者学会与症状和平共处，面对它，绝对不要抗争和战胜它，就如佛家所说“感谢伤害过我的人”，也有癌症患者绝处逢生，走到了柳暗花明的新世界。

我深切地看到病人既是肇事者，又是受害者，使他受苦的是他的认识的模糊。无论是细菌、病毒或毒物还是地球的射线都没有引起疾病，是人们把它们作为辅助手段来实现自己的病。就如水泥、砖和木头等物质都不能形成房子，是人们利用这些物质手段来表达设计师的思想和观念。所有能见的东西，所有具体和功能性的东西也仅仅是一种思想的表达方式，因而也是通往不可见事物的桥梁。许医生的书里也会有许多的案例说明这个问题。

非常高兴能看到同行许医生的《绝处逢生》、《癌症不是绝症》、《做自己的情绪调节师》系列丛书的出版。相信这套丛书能帮助那些在身心灵成长的道路上行进的朋友们。让爱、智慧、创造力的菩提之花在每个人的心灵深处绽放。

2009年9月15日于北京蜀三和

　　台湾身心灵畅销书作家许添盛作品，个人身心健康、家庭幸福快乐的必读书。　　先进的医药技术并不能解决所有的病痛，唯有从心出发，倾听其间的挣扎障碍，才能帮助我们化解病痛，打造健康人生。　　《我心医我病》所提倡的新时代身心灵整体健康观，是指身体天生便有追求健康的倾向，人们应该相信并且倾听身体的智慧，观察它的变化为你带来什么样的讯息，然后学习去解读，才能让自己更健康、更接近存在的真实智慧。　　现代医学研究进展一日千里，但人类整体的疾病与痛苦仍未能得到同步舒解，甚至我们利用先进的科技与药物来避免或治愈，却可能带给下一代更大的环境破坏、更多新的病痛。于是，我们发出这样的疑问：我们的身体疾病是否与心灵、环境交互关联呢？　　现代人对身体的认知是：身体就像汽车，会随着时间磨损，终至腐蚀成一堆废铁。其实，正是这种不信任身体的信念，不断催眠体内的每个细胞，让它们慢慢相信自己的无能为力，把身体拱手让给了攻城略地的细菌和病毒。许添盛医师投入身心灵整体医学研究多年，从新时代的思想出发，配合身心科门诊临床上的实证，在本书中提出40余种常见疾病与心灵的关系，希望帮助读者正视身体透过疾病传达的讯息。　　《我心医我病》所提倡的新时代身心灵整体健康观，是指身体天生便有追求健康的倾向，人们应该相信并且倾听身体的智慧，观察它的变化为你带来什么样的讯息，然后学习去解读，才能让自己更健康、更接近存在的真实智慧。试试看，当你建立起如此的观念，懂得珍惜疾病所带来的讯息，进而着手改善自己时，你一定能拥有更好的生命品质。