别躺在挫折的脚下

第一章 拨开挫折的阴云迷雾

第一节 失败是怎么回事

失败是怎么回事

半途而废导致的失败

放弃导致的失败

第二节 你有抗挫力吗

左手失败，右手挫折

挫折是一种感觉

挫折的容忍力

趣味小测试——你经受了挫折吗

第二章 挫折是人生的必修课

第一节 寻找挫折下的幸福

挫折是人生的一堂课

挫折是成功的入场券

挫折和成功是一对孪生兄弟

挫折是争气的起点

挫折下成长的明星

挫折面前保持清醒

把挫折当成人生的考验

第二节 经历挫折才能成功

成功属于打不垮的人

让失败成就未来

跌倒后，勇敢地爬起来

只有找准地方，才能挖到金子

趣味小测试——测测你的心理承受力

第三章 把磨难当成路上的风景

第一节 人生需要逆境

逆境是生命的盐分

在顺境中修行不成佛

拥有站起来的勇气

世上没有绝望的处境

不做逆境的牺牲者

第二节 饱受苦难乐享成功

饱受磨难的李嘉诚

学会与命运抗争

在灾难中学习生存的智慧

在错误中开创美丽的人生

趣味小测试——测量你最大阻力

第四章 坚韧助你走出挫折和困境

第一节 懂得忍耐的智慧

懂得忍的智慧

忍耐到底，就会成功

忍的法则不可不察

忍受如履薄冰的境遇

要有再坚持一下的精神

第二节 用忍耐挑战失败

挑战失败，仍需忍耐

成功需要你的忍耐和意志

学会做个坚忍的人

要有一颗柔忍之心

趣味小测试——坚韧度测试

第五章 以正向心态面对挫折

第一节 看淡人生

心态决定人生成败

笑看人生沉浮

看淡得失，保持平常心

学会从困境中寻找快乐

拔掉心中的杂草

第二节 活在努力进取的当下

不为生活琐事烦恼

不要犹豫，向前进取

摒弃消极的心态

无坚不摧的积极心灵

心中充满阳光

趣味小测试——你了解自己的内心吗？

第六章 乐观豁达，让挫折远离

第一节 面对挫折学会乐观

乐观是健康的秘密武器

做最陕乐的自己

每天给自己一个希望

放飞美丽的心情

第二节 用微笑将痛苦埋藏

用微笑将痛苦埋藏

用笑脸迎接挫折

弹奏出快乐的乐章

学会给自己松松绑

别被消极心态左右

学会拥有乐观心态

趣味小测试——你是一个乐观的人吗

第七章 淡化挫折，调节自身的能量

第一节 调节自己的能量

在逆境中生存的方法

把自卑踩在脚下

培养自己的自信心

提高自己的意志力

第二节 挫折之后的奋起

挫折之后，迅速崛起

摆脱失落感

使自己振作的方法

战胜不幸遭遇

修炼自己的信念

趣味小测试——你的耐冲击力如何

给我一次困难，让我努力克服；给我一次失败，让我体验成熟；给我一次挫折，让我更加强盛。《青少年心理健康自助读本：别躺在挫折的脚下》中去体会形形色色的挫折与失败，让我们在字里行间去塑造抗挫的力量。

“青少年心理健康自助读本”根据青少年心理健康教育的需要，为了给青少年心理成长提供健康的精神食粮，让青少年朋友在认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成等方面做出改变，以适应当前和未来的发展需要。《青少年心理健康自助读本：别躺在挫折的脚下》挑选有关困境的小故事，从多个方面总结了在困境条件下应用的突围策略。《青少年心理健康自助读本：别躺在挫折的脚下》通过翔实的案例加上深入浅出的点评，深刻分析了生活中面对困境的现象，揭示了大家在面对困境时的不同困惑，并提出了应对困境的对策。旨在让身处困境的青少年正确看待身边的困境，并以积极的方式去迎接困境，挑战逆境，并最终走向成功的彼岸。