一个人不要怕
一个人不要怕封面图

一个人不要怕

素黑, 著

出版社:湖南文艺出版社

年代:2013

定价:38.0

书籍简介:

这是一本心灵成长类励志图书。《一个人不要怕》是素黑十年写作生涯中最重要的作品,也是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集。而2013完美升级版除了在原版基础上进行修订,并增补全新章节外,另增十六幅唯美彩插与灵性心语,让你在生命中的每一时段都保持清醒与觉知,与自己爱在一起,并与内在本体重新建立深刻的连接。本书有两大功效:1.认清痛苦的本质,并彻底告别它。2.无论何时,你都不会害怕。

作者介绍:

素黑,两岸三地奇女子·华语世界具影响力情感自疗作家·被誉为“以传奇能量向世界传递爱,疗愈爱”第1人·首位荣获北京大学社会学系学生成长导师   她是: 生命管理顾问,心性治疗师,散文家、旅行者,网站节目总监,前沿艺术策划人,剧场经理人,音乐创作者,大学老师,慢食主义者   她爱:爱黑、爱素、爱自然,认为生活简单就是很好,住在繁忙香港安静的岛上,喜欢一个人,喜欢抱树,喜欢尺八   她在:开发结合,声音、形体和艺术的治疗,创立观音定心及黑洞疗法,被邀请在国内外公开演说,开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程,与生活艺术家共同创作自爱生活品牌

书籍目录:

自序:爱,我不怕

壹·谁是另一半

先反问自己

另一半之谜

感情爱情有何不同

另一半就是你自己

面对自己很困难

自爱,从心出发

如何提升正能量

貮·背负,宿命,自我

爱,并不容易处理

业,很好的借口

痛苦,自制的游戏

思维的运作和特征

痛苦还是快乐,你可以选择

自我,到底是什么

无为,最有效的自疗

观照,无为而为

回归平静的方法

叁·迷失,放不下

自疗,成熟的人的天赋责任

迷失的原因

生物进化论的解释

心理学的解释

医学的解释

心灵和能量学的解释

是命定还是惯性

九种坏习惯心态

放不下的深层真相

迷失的正面意义:自处+自疗

自疗的基本条件

自我改善和提升的方法

肆·生死爱欲,心灵出走

人生四大关口

生命为何

你怕死吗

什么是爱

超越欲望

出走:面对关口,寻找出口

静心的方法

伍·两性,错爱,绝望

男女沟通大不同

男女为何需要走到一起

当你掉进绝望状态

到底命运是什么

绝望性格的元凶

检阅错爱的checklist

检阅绝望特性的checklist

拒绝绝望的出路

自处自爱的心语

陆·自爱,定心,回归身体

个案与讨论

爱情最忌什么

如何优化你的爱

自爱从定心开始

定心的方法:回归身体

自爱、定心的练习

柒·向海学习爱,修养爱(完美版新增)

海是最好的治疗师

修养:当水点投进大海

修成海边石头的温柔

爱,在关系里体现

面对自己,别怕痛

附录

答问

点心话做个情感健全、负责、成熟的人

问心checklist

内容摘要:

《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书,也是最重要的代表作之一,是熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在《一个人不要怕》这些闪烁着心性之光的文字中,素黑将生命中的根本困境一一打开,为你解读另一半的真正含义,并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处,并引领你勇敢地面对存在的核心。
  《一个人不要怕(完美升级版)》载誉面世,除了在原版基础上进行修订、增补全新章节外,另新增一辑素黑个人唯美心语写真,让你从她鲜为公开的多面体中反照自己;《一个人不要怕(完美升级版)》还教你在生命中如何时刻保持清醒与觉知,如何与自己爱在一起,以及如何与内在本体重新建立深刻的连接。
  当心能定下来,你便不会再害怕一个人。

编辑推荐:

《一个人不要怕(完美升级版)》看点:
  1.《一个人不要怕》畅销六年,带给亿万人抵御恐惧、无助、失落的爱与正能量。
  2.《一个人不要怕(完美升级版)》在原版基础上进行修订、增补全新章节。
  3.《一个人不要怕(完美升级版)》新增一辑让你从中反照自己的素黑个人唯美心语写真。
  4.《一个人不要怕(完美升级版)》附赠让你与自己爱在一起的“自爱TA爱”疗愈笔记。
海报:

书籍规格:

书籍详细信息
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9787540455408
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出版地长沙出版单位湖南文艺出版社
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

一个人不要怕是湖南文艺出版社于2013.12出版的中图分类号为 B821-49 的主题关于 人生哲学-通俗读物 的书籍。