自我关怀

书籍简介:

本书为心理学图书，针对当前社会越来越多的人因压力过大、对自己要求过高而产生的抑郁、焦虑等心理问题，提出了自我关怀的概念。书中从三个典型案例着手，深入浅出地分析情绪低落、害怕、恐惧等负面情绪产生的原因，提供了简洁实用的自我关怀训练方法。不仅可以改善我们个人的生活质量、提高幸福指数，还有利于建立良好的人际关系。

书籍规格:

书籍信息归属:

自我关怀是北京联合出版公司于2017.1出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。