书籍简介:

据统计，每三个人中就有一个人有患上癌症的可能，作为全民健康公敌的癌症，迄今没有很好的治愈方法，人们谈到癌症也是“谈虎色变”，一旦患上癌症更是绝望万分。然而，事实上癌细胞在每个人体内都存在，是否爆发很大程度上取决于个人的免疫力；同时，癌细胞是随着淋巴组织扩散的。所以，只要能够以恰当的方式增强自身抵抗力，同时排除淋巴毒素，就能够抑制癌症的蔓延，进而逐步增强抵抗力、把癌症排出体外。本书所提供的13式淋巴排毒健身操就是癌症患者在自己37年抗癌生涯中总结出来的一套防癌抗癌运动体系。目前，在中国台湾已经有30余万人参与这项全民防癌、抗癌运动。

作者介绍:

庄杏珍，台湾省著名健身操推广者，“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨，曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛，从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统，为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操，并成功战胜癌症。

书籍目录:

【推荐序】

选择适合的运动，增强自身免疫力

朱克庸／朱家庭医学诊所医师

【自序】

走过生命幽谷，迎向健康人生

庄杏珍

Part 1　4个重要观念　6个基本常识

Part 2　淋巴排毒健身操

第一式　手心相对

第二式　颈部运动

第三式　手心向下

第四式　耸肩扩胸

第五式　手心向外

第六式　握拳缩臂

第七式　踮脚走路

第八式　顶腰后仰

第九式　左右侧转

第十式　左右弯腰

第十一式　踮脚蹲下

第十二式　前弯微仰

第十三式　大圈圈

Part 3　学员的健康见证

见证一　原本很怕冷，现在完全改善了

见证二　做健身操让我睡得好

见证三　很少感冒，精神也变好了

见证四　以前百病丛生的我变健康了

见证五　不但治好了我的老毛病，连腰都变小了

见证六　健身操让我有了再站起来的信心

见证七　从此不再腰酸背痛了

见证八　做操一年多，我的血压稳定了

见证九　做健身操，告别难以启齿的产后漏尿

见证十　越做越年轻的健身操

见证十一认真做运动，保持身体健康不是梦

Part 4　庄氏美容养生法

Part 5　小珍老师的私房养生食谱

Part 6　QA解答

内容摘要:

《13式淋巴排毒健身操》中介绍庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年，海内外近30余万人受益，受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结，健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操，附赠庄杏珍亲身示范光盘。
　　要活就要动：
　　13式淋巴排毒健身操
　　每天只花18分钟，打开淋巴结，健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。
　　庄氏美容养生法
　　利用梳子刺激头部穴位，激活人体潜能。准确的穴位示范图解。
　　8道四方养生食谱
　　利用饮食调理身体机能，最好的药物是食物。材料简单，步骤详尽。
　　11位练习者经验分享
　　13式淋巴排毒健身操练习者，亲身经验真诚分享，共同见证身体改变的奇迹。

编辑推荐:

淋巴排毒健身操13式图解、37年抗癌患者庄杏珍亲自示范，十几位受益者经验真诚分享。
　　打开淋巴结，健康自然跟着你。
　　送给父母、长辈及爱人最好的健康礼物！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	13式淋巴排毒健身操站内查询相似图书
	9787507421651 《13式淋巴排毒健身操》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国城市出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	32.0	语种	简体中文
尺寸	14 × 0	装帧	平装
页数		印数	10000

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书籍信息归属:

13式淋巴排毒健身操是中国城市出版社于2009.9出版的中图分类号为 G831 的主题关于保健操－基本知识的书籍。