实战桑博

第一章 关于桑搏运动 第一节 桑搏运动的起源与发展现状 第二节 桑搏运动的分类与特点 第三节 现代实战桑搏的内容体系第二章 打击技术 第一节 基本格斗站姿 第二节 基本格斗步法 第二节 打击要害原则 第四节 拳法打击技术 第五节 腿法打击技术 第六节 手刀打击技术 第七节 肘法打击技术 第八节 膝法打击技术 第九节 针对打击的阻挡技术 第十节 针对打击的躲避技术

第一章 关于桑搏运动 第一节 桑搏运动的起源与发展现状 第二节 桑搏运动的分类与特点 第三节 现代实战桑搏的内容体系第二章 打击技术 第一节 基本格斗站姿 第二节 基本格斗步法 第二节 打击要害原则 第四节 拳法打击技术 第五节 腿法打击技术 第六节 手刀打击技术 第七节 肘法打击技术 第八节 膝法打击技术 第九节 针对打击的阻挡技术 第十节 针对打击的躲避技术第三章 擒锁技术 第一节 针对颈部的擒锁技术 第二节 针对腕关节的擒锁技术 第三节 针对肘关节的擒锁技术 第四节 针对肩关节的擒锁技术 第五节 针对踝关节的擒锁与控制 第六节 针对膝关节的擒锁与控制 第七节 针对髋关节的擒锁技术第四章 跌摔技术 第一节 实战桑搏常用摔技 第二节 安全倒地与倒地后的自我保护第五章 地面缠斗技术第六章 组合技术实战应用 第一节 实战桑搏在正面冲突时的组合应用 第二节 实战桑搏在被动反击时的组合应用 第三节 实战桑搏在偷袭擒捕时的组合应用

张海先生是中国最早将俄罗斯桑搏运动介绍给国人的武术工作者，多年来，其对桑搏运动进行了深入细致地研究，并多次与俄罗斯及前苏联加盟共和国的桑搏运动专家进行广泛地交流与互动，为桑搏运动在国内的传播与普及付出了无数心血。 张先生这本专著无疑是填补了中国格斗界针对桑搏运动研究的一项空白，其意义之深远，不言而喻。书中对桑搏，尤其是实战桑搏进行了详细的介绍，深入浅出，图文并茂，使我们对俄罗斯民族深爱的这项运动有了比较深入、系统的了解。对于格斗爱好者而言，这无疑是一本令我们开阔眼界、增长知识的好教材，读之，定能获益匪浅。