书籍简介:

这是一本关于汤粥做法的菜谱。汤粥被誉为“第一养人之品”。汤粥通过炖煮的方式各种食物的营养成分蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等人体必需的营养元素得以充分渗出，并为人体最大化吸收。本书将以常见食材为原料，详细为您图解补五脏、四季养生、常见病、亚健康、美容、小儿等方面的汤粥做法。让您对症喝汤，应时喝汤，一周下来就能喝出全家好气色。本书将以常见食材为原料，详细为您图解补五脏、四季养生、常见病、亚健康、美容、小儿等方面的汤粥做法。让您对症喝汤，应时喝汤，一周下来就能喝出全家好气色。

作者介绍:

养生堂专家组由来自北京中医药大学中药学院、中国农业大学食品科学与营养工程学院、中国食品协会的专家教授组成，他们多来自教学和研究领域的最前沿，有着深厚的学术背景和丰富的临床、实践经验。他们在工作之余，致力于养生知识的科普和传播。

内容摘要:

易疲劳？爱上火？睡眠差？没胃口？贫血？三高？……四处寻医问药可能你的问题还没有解决，但是每个医生都会告诉你，要注意饮食。那么到底什么样的饮食才能避免或者缓解这些糟糕的身体状况呢？
养生堂专家组建议你，每天喝一碗汤粥。汤粥被誉为“养人之品”。汤粥通过炖煮的方式将各种食物的营养精华充分析出，并为人体利用。可以说汤粥是保存食物营养成分很好的做法，食物的精华全在汤粥里。
本书以常见食材为原料，详细图解全家男女老少的常见病、亚健康等方面的养生汤粥做法。让您对症喝汤，应时喝汤，一个月下来全家就能喝出好气色。

编辑推荐:

《一碗汤粥滋养全家》是继《10分钟全家营养早餐》之后，养生堂专家组特别推出的汤粥版全家滋养方案。
1、汤粥乃“养人之品”
无论是无病预防，还是病后调理，煲煮汤粥都是超简单超便捷的养生调理方式。
2、改善全家人的调养方案

老人、儿童、女性等体质不同，四季不同，身体需求不同，都给出了针对性的调养方案。
3、全面解决常见亚健康症状

易疲劳、爱上火、睡眠差、没胃口……这些亚健康症状都可以通过滋养汤粥得到有效改善。
4、选自中西医饮食营养学中的经典配方

全书259款滋养汤粥都是中医营养学家从经典配方中甄选而来，实用，有效。
5、好做好吃才是硬道理，全家人的健康，尽在这一碗汤粥

食材易得，汤粥易做好上手，重点汤粥还附有营养专家的养生点拨，每天一碗好汤粥，健康全家每一天！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	一碗汤粥滋养全家站内查询相似图书
	9787518403387 《一碗汤粥滋养全家》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国轻工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

一碗汤粥滋养全家是中国轻工业出版社于2015.5出版的中图分类号为 R247.1 ,TS972.137 的主题关于粥－食物养生－食谱的书籍。