每周健身4小时

书籍简介:

本书是作者精心打造的作品，他细致研究了人体机能，写作跨度约十年。本书凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的顶级个人实验的成果。在本书中作者介绍了诸多内容，从奥林匹克训练中心到黑市的实验室，从硅谷到南非，方式方法所涉甚广。仿佛是一部完美的运动健身百科全书。他始终专注于一个能改变生活的问题：对于所有身体事宜，怎样才能通过最小的锻炼和改变，获得最大效果？

书籍规格:

书籍信息归属:

每周健身4小时是文化发展出版社有限公司于2017.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。