对自己狠一点，离成功近一点

序 跟自己较把劲第一章 优秀，从自律开始信仰自律，走上成功之路慎独：桃李无心，我心有主在工作中，寻找自我价值以自律激发潜能稳住心，沉住气，不浮躁多做一盎司，更有竞争力大胆前进，不自我设限第二章 自省，自律第一步认识真正的自己切忌讳疾忌医“晒”出你的弱点见贤思齐，见不贤而内自省你不得不去做的事——负责任你的哪些能力还有待开发第三章 目标，自律的基础什么是你想要的？有效规划目标拒绝朝三暮四不求最好，但求更好目标的实现需要坚持激励的关键——不断提高要求第四章 时间，自律的“盗贼”人生苦短，珍惜每一分钟摆脱“拖延症”一心多用的利与弊比别人更快一步在正确的时间，做正确的事重要和非重要效率第一，学会授权第五章 行动，自律的保障失败者的特点——懒惰只说不做永远不会成功竞争与自律成功是起点，不是终点唤醒你的危机感无规矩不成方圆不给自己留后路与其靠人，不如靠己第六章 时刻规范言行举止你的形象价值百万克制自我表现欲提防祸从口出不要滔滔不绝，达意则灵学会倾听，少说多听榜样的力量：律人必先律己背后说别人的好话行中庸之道，不偏不倚第七章 做情绪的主人理智，约束你的情绪看管好自己的愤怒与其生气，不如争气培养忍耐力，别让冲动左右你冷静，冷静，再冷静学会释放压力成功前，莫紧张第八章 品德，无言的自我约束尊重别人，不盛气凌人做人要有浩然正气做一个言而有信的人识大体，顾大局有容人之量，方能成人之事主动与他人分享仁者爱人，爱人就会被爱第九章 让好习惯成为生活的主人戒掉坏习惯，培养好习惯让生活规律起来让敬业成为一种职业习惯节制，凡事要有“度”延迟你的满足感请珍惜“每一美分”不抱怨，要感恩第十章 查漏补缺，不给自己放松的借口自律，克制心中的欲望千里之堤，溃于蚁穴自尊自重，经得住诱惑主控你的心态走出你的“舒适区”

适读人群 ：大学生、职场人士　　★不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀！《对自己狠一点，离成功近一点》畅销60万册，连续43周蝉联励志图书NO。1后，作者李维文应百万读者要求，两年磨一剑创作“自律篇”。案例全面升级、教程深入浅出、逻辑清晰，不仅让你内心强大，无所畏惧，更教会你读懂竞争本质，成就自己，战胜他人，做社会上的强者！　　★你必须对自己狠，因为世界会对你更狠！丛林社会的实践指南实战版：10节课10大步骤36个方法让你内心强大、战胜他人、成就自己！案例全面升级、教程深入浅出、易懂实用！　　★自律最强的人不一定是从与自我的较量中获得绝对的自控，这往往会引起变态的反弹，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体，成就更好的自己。　　★每个人都有放纵自己的时候，对自己不要太苛刻，要学会跟纠结的自己和平相处，要弄清自己的欲望，时刻记住自己真正想要的是什么。只有如此，我们才能接受自己，改变自己。　　★每个普通人都有良好的意志力，只需要去发现它，去培养良好的习惯，让它自行运转就可以了。作者不是简单地让你对自己狠，而是提供了各种方法，让你从呼吸、慢跑、冥想等最简单的心理锻炼做起，只要坚持下来，成功就属于你的了。从你翻开这本书开始，你就可以过上你早就想要过的那种生活。　　★“要么瘦，要么死！一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控人生！”以前看小S的这句话，只觉极度残忍，当你坚持下来，才知道，人真的可以通过后天努力得到全新的改变，看看那些保养得很好，或者通过努力保持魔鬼身材的女神与练得九块腹肌的男神你就明白了。　　★对于绝大多数人来说，在绝大多数时候，都只能靠自己。没有背景，没遇到贵人，没有高学历，这些都不碍事。关键是你需要对自己下狠手，事业、生活、爱情都是如此。只要你学会了对自己狠，从此，再也没有人可以伤害到你，再也不会有事可以困扰你。这时，你离成功也就不远了。　　★人要成长为独立的自己，有些时候，真的要狠下心来去改变，卑微不会带给你任何快乐，脆弱只会让你受尽别人的“狠”。人一定要对自己有要求，不论事业还是生活，所谓的对自己狠，就是要坚持成长进步，哪怕摔得头破血流也要让自己一点点地变好变美。海报：　　丛林社会的实践指南！10大步骤36个方法让你成就最好的自己！　　我们都有自己想要的生活方式，比如旅游，拥有规律的作息时间，每个月读几本有意义的书，看几部喜欢的电影，坚持早起、跑步、游泳，及做些其他的有氧运动，坚持去图书馆学习，以自己喜欢的方式过一生，但实际情况是：我们在大多时候完全控制不住自己，拖延着一大堆要立马开始的工作而坚持不断地刷着微博、微信，嚷嚷着要减肥却吃得比谁都多，看着镜子里越来越胖的自己愧疚了几分钟后继续死命地吃，如果你也被这些问题所困扰。那么，你可以阅读此书了。学会本书的方法，你的自律能力、意志力、效率都将得到锻炼和提高！并且学会跟纠结、矛盾、曾经不懂自律的自己握手言和。　　你将成为有自律能力的人，能够控制好自己的情绪、行为与注意力，更好地面对压力，更不容易与他人起冲突，更容易在逆境中崛起。可以掌控自己的时间与生活，因为懂得节制，身体也会更健康，人际关系更和谐，收入更高，事业也越成功。【作者简介】　　李维文，资深公共关系培训专家，旅美华人，致力于六度人脉的理论研究和实战。他与美国政坛神秘的“公关黑手”史密斯联合成立了一家公关公司，并参与了多起世界级企业的收购谈判。近年来，他逐渐从商业舞台的叱咤风云转向自己更感兴趣的政商舞台的人脉公关领域。曾任切尼总统竞选顾问组成员。著有近年来最畅销的被誉为“人脉圣经”的《六度人脉》系列与《对自己狠一点，离成功近一点》《找对你人生中最重要的7个人》等畅销书。