重塑自我

书籍简介:

本书是一本心理指南书，它通过每周一个小改变，52周实现心智蜕变，塑造健康、快乐、高效的你，其目的是帮助读者创建一个更易于管理的流程，从而形成一个健康的生活方式。本书包括营养、运动、压力管理、心理放松，甚至健康的家庭环境，其特点是切合实际，简单实用。以简单的行为、可控的速度，营造一个引人入胜的结果。

书籍规格:

书籍信息归属:

重塑自我是人民邮电出版社于2016.12出版的中图分类号为 C912.1-49 的主题关于 自我完善化－通俗读物 的书籍。