强迫症内观疗法

第一章

卢老师强迫症经历自述

第二章

正见篇

什么是强迫症

治疗强迫症的本质是什么

怎样正确看待强迫症

强迫症能否治愈

我现在对康复没有信心，怎么办

强迫症会遗传吗

强迫症朋友的家人应注意什么

强迫症和抑郁有什么关联，会转变为精神分裂吗

治疗强迫症需要药物参与吗

如何看待手术治疗强迫症

转移注意力可以治疗强迫症吗

念口诀可以治疗强迫症吗

治疗社交恐惧症常见误区

强迫症形成的本质原因

治疗强迫症应从哪些方面入手

治疗强迫症中的障碍

不要刻意让你的心处于任何状态

康复不喜欢这样的人

不仅是治疗强迫症更要培养一种生活态度

在治疗中出现反复是正常的吗

如果好了还会复发吗

康复前后性格有什么不一样

做不到接纳背后的陷阱

当下出现什么症状不是你能决定的

当下的对抗讨厌没有错

练习是为了让症状自在

不要刻意改变你的完美性格

症状的出现是缘于自我保护机制

接纳的辅助练习

卢老师和网友分享节选

为什么要进行禅修训练

卢老师对森田疗法的看法

卢老师语录

第三章

强迫症分类

强迫杂念

不道德观念强迫

强迫性穷思竭虑

强迫回忆

预期性强迫思维

强迫性对立思维

口水、眨眼强迫

检查强迫

洗手强迫

询问强迫

数字强迫

仪式强迫

对称强迫

疑病强迫

失眠强迫

社交恐惧症

躯体障碍强迫

强迫杂念在症状上应该怎么操作

穷思竭虑在症状上应该怎么操作

强迫行为在症状上应该怎么操作

社交恐惧症在症状上应该怎么操作

失眠强迫应该怎么操作

第四章

案例指导（故事篇）

降魔日记一

降魔日记二

降魔日记三

降魔日记四

降魔日记五

降魔日记六

降魔日记七

降魔日记八

降魔日记九

降魔日记十

降魔日记十一

降魔日记十二

降魔日记十三

降魔日记十四

第五章

羊皮卷

励志

正见

平等心

不理解

感恩

反复

康复的陷阱

勇敢

《强迫症内观疗法：强迫症解脱之道》共分为五大部分，第一部分为作者的强迫症康复经历介绍，让还在强迫症泥潭中挣扎的迫友看到了康复的曙光，第二部分为强迫症康复所需要树立的的正知正见，第三部分为强迫症的分类以及常见症状上的应对方法，第四部分为本书的最大特色，以案例的形式介绍了一位咨客从开始咨询到能够很好的面对强迫的整个过程，此案例为了避免传统心理咨询案例的枯燥乏味以风清扬向令狐冲传授降魔心法为主轴展开了整个咨询过程，第五部分为强迫症羊皮卷，强迫症朋友应定期反复阅读直到羊皮卷所讲的内容融入于心，也是本书的一大特色。