科学健身

书籍简介:

本书根据实现身体健康，精神健康，社会健康的目标，在“运动”要求中指出：只有在必备的卫生条件下，在合理的营养配备下从事符合本人生理规律的健身运动，才能达到科学健身的效果。对运动的强度、时间、项目和频率，都必须根据自己的身心特点和实际需要，掌握“适度”。由于健身运动的后继效应时间不长，因此只有“持之以恒”长期锻炼，才能终身受益。

书籍规格:

书籍信息归属:

科学健身是吉林大学出版社于2012.9出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。