书籍简介:

焦虑像乱叫的疯狗，你要任它叫10分钟，还是拿这10分钟解决问题？你是否每当面对重大挑战时，都焦虑不已？不管是哪一种，这本书都可以解救你。本书讲了戒除焦虑的四个步骤：1.暂停，并重新贴标签。2.挑出真正的问题。3.找到最佳做法。4.展开行动……

作者介绍:

塔玛·琼斯基（Tamar Chansky），美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，常被大众媒体邀请，为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。

书籍目录:

序

第一篇　你的内心发生了什么

第二篇　你可以这样不焦虑地做事情

第三篇　这些方法可以让你更安心

第四篇　怎样和自己谈谈心，找到未来的路

跋

致谢

内容摘要:

如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
　　《世界会抛弃你吗》以心理学视角，讲述不安情绪产生的心理根源和克服的方法，同时，教会我们如何探索自己内心真实的需求，找到最适合自己的活法。作者从日常生活中简单的、随手可以做到的小事说起，深入浅出，通俗好读。

编辑推荐:

一有事就睡不着怎么办？
　　一选择就纠结怎么办？
　　工作效率越来越低怎么办？
　　总觉得事情会出错怎么办？
　　一提结婚就害怕怎么办？
　　总是怕蟑螂怎么办？
　　真的要生孩子吗？
　　万一事情搞砸了怎么办？
　　……
　　《世界会抛弃你吗》这本书，会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。
　　和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。

　　
海报：

书籍规格:

书籍详细信息
书名	世界会抛弃你吗站内查询相似图书
	9787539962450 如需购买下载《世界会抛弃你吗》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	南京	出版单位	江苏文艺出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

世界会抛弃你吗是江苏文艺出版社于2013.6出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于焦虑－自我控制－通俗读物的书籍。