心理学与人生

序

致谢

第一部分：人际关系

概述

肩膀尼尔森.占德

亲密关系选择亚伯-阿可夫

恩爱过一生约翰.戈特曼南.西尔弗

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金钱与婚姻戴安.黑尔斯

亲密关系尼尔森.古德

网恋梅根.道姆

朋友朱迪思.维奥斯特

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朋友尼尔森.古德l

为人父母马丁.谢巴德

成年早期的选择尼尔森.古德

手足情深尼尔森.古德

良师尼尔森.古德

化解冲突大卫w．约翰森

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错过的万圣节尼尔森.古德

第一部分应用活动

重要他人的观点问卷

爱情地图

英雄人物和角色榜样

第二部分：情绪与感觉

测测你的情商丹尼尔.戈德曼

满腹怨言尼尔森.古德

忧心忡忡韦恩.戴尔

焦虑积极的一面丹尼尔A．舒格曼露西.弗里曼

孤独的起因小威廉A．塞德勒

喜悦的火花亚伯.阿可夫

愤怒韦恩.戴尔

原则这回事尼尔森.古德

乐观与悲观亚伯.阿可夫

相关美文：讽刺和冷漠一位研究生和老师

我的暴君汤姆.佩顿

濒死的父亲桑福德.科利

失去和悲痛朱迪思.维奥斯特

第二部分应用活动

幸福量表

情绪字谜

隋绪与感知

倾听情绪

非语言观察

愤怒管理

邻居

第三部分：品质生活

概述

享受美好时光尼尔森.古德

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快乐机器雷.布拉德伯里

最后的叶子欧.亨利

享受孤单卡恩.鲁本斯坦菲利普.谢弗

森林中的老师尼尔森.古德

个性与金钱取向罗伯特.沙利文

对金钱的思考尼尔森.古德

个人的死亡意识J.威廉.沃登威廉.普洛克特

硅蛇油克里夫德.斯托尔

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相关美文：计算机成瘾的十大症状詹姆士.费林

新视角尼尔森.古德

展现你的才华迈克尔.琼斯

第三部分应用活动

某一天的清单

与智者的对话

一个人的进化#2

后记

前言

1845年，28岁的梭罗开始了他的实验在瓦尔登湖生活。他写道，自己来到森林是因为：“我希望能够有意识地生活，只面对生命中基本的事实，看看我能否学会它教导我们的，而不是等到我将死之时，才猛然发现自己从来没有真正地活过。”(Thoreau，1854/1962，p.172)

生命中的一个基本事实是如何选择并创造一种真实的生活，一种真正经历过的生活。知道你是谁、你想要成为什么样的人你现在是什么样，以及你正在成为什么样的人，这并不需要你亲身到瓦尔登湖生活两年才能领悟。你可以即刻探索自己的本质。本书提供了一种方式，可以让你开始这种了解自己和你所追求的生活道路的探寻。本书收集的80多篇文章和40多种应用练习都属于个人成长应用心理学范畴。这些文章分为六个主题：自我认同、人类间的沟通、成长动力、人际关心、情绪与情感，以及品质生活。

有些文章可能与你的生活密切相关，而且可以应用于生活。而其他文章所传达的信息可能需要你思考、讨论或者记录。每篇文章的末尾都列出了一些(或一个)追踪问题，为理解其中的观点提供指导。我们鼓励你针对每篇文章，至少回答其中的一个问题。

在这六个主题部分的结尾处都设有应用练习。这些练习应用并拓展了该部分的主要观点。完成这些练习将有助于你把自己所学到的与你的实际生活相结合。

针对老师

本书的设计特色在于绝大部分文章都可以在一个学期讲解。你可以根据你的讲课风格，把这些文章运用到小组或大组讨论、学生作业或者相关主题研讨中去。有些文章另有一些短小、题为“思考框架”的短文做进一步阐释，同时扩展了文章中的观点，给读者更深层的思考空间。有些学生可能无需指导，或者只要老师点到即可，但有些学生在文章的理解上可能需要大量的辅导。

我发现让学生至少完成每篇指定文章末尾、追踪问题中的一个问题帮助很大。我还建议每部分至少要求学生做一种应用练习。如果在教学过程中采用小组教学，那么建议先阅读第二部分(人际沟通)，然后再进行小组互动。还有一些教学建议收录在辅助教师手册和测验库中，获得资格认证的老师可以买到。有关这些辅助资料的相关政策、定价和使用资格，以及限制请联系你当地的艾琳和培根(Allyn＆Bacon)代表。

邀请

欢迎学生和老师与我分享心得、读后感和其他想法。

我的地址是：美国印第安纳州印第安纳波利斯市纽约西大街902，印第安纳大学与普渡大学印第安纳波里斯联合分校教育学院，尼尔森.古德博士

邮编：46202

电子邮箱：ngoud@iupui.edu

后记

健康成长意味着生活在变化的洪流之中。我们在不断修正和抛弃存在的方式。有时候我们决定自己将在何时改变，但有时我们却无法主导。适合一个生活时代的标准可能不适合接下来的时代。尽管梭罗在瓦尔登湖结束了他的试验：“我离开了森林，带着和我去那里时一样的愉快理由。或许对我来说，就好像我有几条命同时活着一样，因此不能只为那一条分配更多时间。”(梭罗，1854/1962，p.343)

当目前的生存方式不能再为成长提供所必需的促进因素时，我们就面临着自己离开森林的时机。我们必须召唤勇气，以应对彻底改变我们自己的挑战。其他选择应该是一成不变或停滞不前。如果你用心观察，那种方式终将现身。就像一颗遥远的星星，它发出的光或许很微弱，但光源却非常强大。你所需要的就是那一丝微光。你将发现，就像梭罗一样，“如果一个人朝着他梦想的方向前进，致力于过他设想的生活，他终将取得意料不到的成功。”(梭罗，1854/1962，p.343)

无论你能够做什么，或者幻想能做的，马上付诸行动。

只要勇往直前，才华、力量及魔法，自然与你同在。

歌德

　　生命中的一个基本事实是如何选择并创造一种真实的生活，一种真正经历过的生活。知道你是谁、你想要成为什么样的人你现在是什么样，以及你正在成为什么样的人，这并不需要你亲身到瓦尔登湖生活两年才能领悟。你可以即刻探索自己的本质。本书提供了一种方式，可以让你开始这种了解自己和你所追求的生活道路的探寻。本书收集的80多篇文章和40多种应用练习都属于个人成长应用心理学范畴。这些文章分为六个主题：自我认同、人类间的沟通、成长动力、人际关心、情绪与情感，以及品质生活。　　这本书引导我们确市适合自己的生活轨道，从建立融洽的人际关系、正确认识情绪情感到拥有高品质的生活，本书将心理学知识融入轻松易懂的美文中，使人在欣赏的同时获得了理解人生的感悟。尤其适合青少年和初涉社会的成年人阅读。