培育阳光心态

序让阳光沐浴我们的心灵

第一章和谐的生活温暖的心

一、活着与生活

二、生命的价值

三、苦乐都是人生

四、快乐是一种角度

五、营造和谐温暖的生活

第二章真情的呵护温柔的心

一、家的情缘

二、幸福的家有关爱

三、给孩子一片蓝天

四、朋友就是财富

第三章高尚的工作快乐的心

一、工作就是实现我们的价值

二、努力让自己成功

三、让心灵轻松而快乐

四、激励自己做得优秀

第四章亲和的领袖博大的心

一、领导的心态

二、成为领导

三、弃小我求大智

第五章伟大的品格纯洁的心

一、积极的自我意识

二、帮助别人就是成就自己

三、忍得住甜，才能成为伟大的人

四、平衡我们的生活

第六章一生的健康关爱的心

一、关注我们的健康

二、科学的健康观

三、心灵的健康

四、阳光心态，呵护健康

第七章智慧的情商积极的心

一、智慧与情商

二、掌控你的情绪

三、呵护你的情商

第八章无尽的幸福阳光的心

一、爱，幸福的根

二、感恩，幸福的花

三、宽容，花的园丁

四、与人分享，倍增幸福

五、把握今天，幸福之源

结束语沐浴阳光每一天

参考文献

前言

生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们都知道阳光对健康和生命的意义，因为我们的躯体需要光和热。阳光的价值不仅是给我们的躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福……是我们精神生活的一种积极追求。我们的心灵需要阳光的沐浴。

心态，是我们对待客观事物的心理态度，是我们的观念、动机、情感、兴趣等心理状态的体现，体现着我们的地理对客观事物刺激做出的贯反应趋向。心态对捌门的思维、选择、言行都具有导向和支配作用。美国成功学专家拿破仑希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”生活是种选择，心态的不同，会有不同的生活。积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态，拥有阳光心态，呵护愉悦身心，成就幸福人生。

近年来，很多专家都在积极传播“阳光心态”的积极理念，各行各业的“阳光工程”如雨后春笋般涌现，“阳光心态”已经成为一种时代的呼唤。

社会在不断进步，人本意识正在我们的生活中得到弘扬。人们越来越重视生活质量的提升，人们越来越追求身心健康和享受。奉献此书给敬爱的读者们，也是为唤醒更多人对自己心灵的呵护，培育阳光心态，修身养性，愉悦身心，让心灵沐浴阳光。

心态的修炼包括心智和态度。心智是对感性经历的理性感悟；心脑能力，则是获得智慧的能力，来自于后天的历练。相对于智力，心态体现的是对外界环境的反应万式和面对能力。面对理想人生的执著与现实生活的困惑，抱以何种态度，人人拥有选择的机会，但并不是所有的人都明白心态存在的意义，也不是所有的人都能够驾驭自己的心态。读读这本书吧，然后，把它送给我们最好的朋友。没有什么礼物比健康和快乐更为珍贵，没有什么比一种积极的心态和思想更能帮助他人。拥有阳光心态，享有快乐的空间，存有爱的信念。欣赏中多一份淡雅，丢弃中少一抹浮躁；企盼中接一份美好，怀念中品一丝情愫。点滴的幸福、瞬间的浪漫、一缕的温情都是感动和幸福。

我们的周围不再是那么心烦意乱，我们的工作不再是那么枯燥乏味，生活不再是那么单调无聊，分享“返璞归真”、“荣辱不惊”的人生精彩，走进“上苍准予我接受我所不能改变的宁静，改变能改变且应该改变的勇气，以及明辨二者不同的智慧”的睿智境界。

茫茫人海，芸芸众生，匆匆忙忙，日夜兼程。人们常常知晓四季的自然更替，却不屑关心你、我、他内心的变化。据世界卫生组织统计报告，全球完全没有心理疾病的人口比率只有9．5％。许多人在为太多的不平衡、太多的司望不可即而失落伤感；在为怀才不遇的孤独、情感挫折的失意而痛楚万分。社会发展，民富国强。今天，大多数人们已经不再为衣食住行而感到负担沉重。但是，身居要位的公务员、踌躇满志的企业家以及对人生定位较高的人们，由于工作性质的特殊性，目标和环境的压力却大大超出一般人群，开始成为心理疾病的高发人群。执著的追求、竞争的压力迫使我们不断超越，不断地挑战自己的身体极限；掌控较多的社会财富，复杂的人际关系和利益诱惑，导致我们“道德防线”愈显薄弱；社会责任、家庭责任和突发危机的负担，最易身心疲惫、情绪不稳、个性变异。总之，社会转型时期的变迁，愈演愈烈的竞争态势，在给更多的人们带来丰厚物质回报的同时，也使人们心理承受着前所未有的压力，各种心理问题逐步显现。我们需要行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。

希望所有渴望健康、幸福的人们，都能从本书中得到关爱和启迪。这是一本放于枕边，每日能与自己倾心交谈的书；这是一本赠予至爱亲朋，让关爱、温暖陪伴他们一生的书。“人之幸福在于心之幸福。”比财富增长和事业成功更重要的是要懂得生活本身。社会正在把关注的目光从单纯追求物质的增长和财富的积累，逐渐转移到促进人的全面发展上来。我们需要改善自己的心智模式，不能让生活变成没有目标的劳作，理想变成注定破灭的精神枷锁。培育阳光心态，跨越人生障碍，拥有十足自信，施展才华，每个人都能找到属于自己的人生方向，“心态决定人生的高度”。我们无法阻挡时代的发展与竞争，生活的酸甜苦辣每个人都要品尝。但是，我们可以打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光浸润我们的心灵。

阳光是世界上最光明、最美好的东西，她驱除阴暗，让人极目远眺、心旷神怡。灿烂阳光与宇宙同在，我们同在一片蓝天下。只要我们抬头仰望天空，太阳就悬挂在我们的头上；只要我们愿意体验，阳光就会流淌在我们心中。把这样一本书献给大家，让阳光沐浴我们的心、我们的生活和我们的家园。让生活充满幸福、充满爱。

阳光心态，灿烂人生!

　　这是一本放于枕边，每日能与自己倾心交谈的书；这是一本赠予至爱亲朋，让关爱、温暖陪伴他们一生的书。“人之幸福在于心之幸福。”比财富增长和事业成功更重要的是要懂得生活本身。打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光浸润我们的心灵。　　生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们都知道阳光对健康和生命的意义，因为我们的躯体需要光和热。阳光的价值不仅是给我们的躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福……是我们精神生活的一种积极追求。我们的心灵需要阳光的沐浴。作者简介：　　孙健升，现就职于中国人民大学，国家高级心理咨询师。全国商务管理研究会理事，智慧谷企业家学习俱乐部副主席，北京大学、清华大学高级培训课程特聘教授。研究领域为管理学、领导科学、应用心理学等。曾为中国黄金集团公司、神华集团、TCL股份有限公司、国家外汇管理局、国家财政部、国家开发银行、广东发展银行、中国城市规划设计院、北京市政府、河北省委党校、爱立信中国学院等各类组织进行《领导执行力》、《培育阳光心态》和《组织行为学》等高端培训，深得好评。