书籍简介:

本书首先介绍了锻炼者应该如何选择正确的健身房以及制定科学的训练计划，接着采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对16种热身训练、13种胸部及腹部训练、8种后侧肌群训练、11种肩部肌群训练、13种双臂肌群训练和10种双腿肌群训练的执行步骤、训练目标、训练感觉、避免事项、健身秘诀等内容进行了全面解读，旨在帮助有增肌、塑形等需求的读者通过正确的锻炼方式和计划获得理想的健身效果。

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书籍详细信息
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	9787115467515 如需购买下载《肌肉训练彩色解剖图谱》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	58.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	78	印数	2700

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书籍信息归属:

肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.10出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于肌肉－力量训练－图谱的书籍。