俄罗斯野外生存

第一章 出行的准备

必需品的准备

危险元素

饥饿

炎热、焦渴

寒冷

恐惧

过度疲劳

孤独

求生要素

求生意志

求生技能

第二章 野外定向技巧

使用地图

指南针

观星定向

太阳定向

影子定向

太阳与手表结合定向

月亮定向

凭地面物象定向

如何保持既定方向

正确估算距离

第三章 自我救援

如何在遇险后尽快得到救援

视觉观察

利用听觉

痕迹观察

常规工具的非常使用

第四章 水与生命

水的净化

水源的寻找和利用

第五章 食物

可食用的野生植物

部分可食性野生植物

树木的哪些部分可以吃？

有毒植物

对植物性食物的可食性的测试

捕鱼及渔具的制作使用

狩猎及狩猎用具

食物的保存

……

第六章 野外庇护所

第七章 野外遇险的急救处理

第八章 炎热环境下的求生手段

《俄罗斯野外生存》根据俄罗斯不同的地理环境，介绍野外生存能力训练的内容，以军事化野外生存训练方法为参考依据，以野外生存对人们进行体能、情感、毅力、协作等方面的全方位锻炼为目的。是一套野外生存的参考书，为喜欢军事化野外生存、探险旅游者提供一个与大自然更深层次接触的机会。野外生存的训练，旨在恢复人的自然生存能力，挖掘人的自身潜能。使人们能够唤起面对困难和挑战的勇气。

俄罗斯有着幅员辽阔的国土和多群的气候及地质环境，也拥有世界上最为活跃、最富有冒险精神的探险家和自然环境勘测队伍。亚历山大·尼林便是一位勇于探险、勤于著述的实践家和作家。《俄罗斯野外生存》由作家的《俄罗斯野外环境》、《野外生存学较》等书的精华部分编译而成，其中不仅涉及俄罗斯境内自然环境下的求生要领，更参考了其他较权威野外生存手册中的部分资料，也包罗医学、地理、气候等方面的百科常识。