别让坏脾气害了你

第一章　坏脾气百害无一利，学会跟坏脾气说再见

扣动“冲动”的扳机，伤人又伤己　014

尖酸刻薄之人得不到快乐　019

怒气只会让你加速出局　021

发的是“脾气”，丢的是“风度”　027

别让你的“心”太疲劳　030

第二章　好心态成就好人生，好脾气才有好前途

卸下心灵的“锁”，才能轻装上路　035

积极的心态是成功的关键　036

心态积极了，世界就对了　045

换个角度看世界，路会越走越宽　050

快乐不快乐，完全取决于你　059

第三章　学会包容和放下，坏脾气自然会走

别为小事折磨自己　066

失去也可以拥有轻松　067

谅解让人际关系更和谐　072

宽容、忍让是做人的良方　085

善待他人就是善待自己　089

第四章　远离愤怒，别让坏脾气伤了你

学会控制你的愤怒　103

好的情绪是成功的一半　105

五个自我息怒的心理技巧　110

别让自己活得太累　113

聪明人不会和自己对着干　121

第五章　人生不必太计较，计较越少，脾气越好

甩掉虚荣，你的生活会更美丽　129

宠辱不惊，平平淡淡才是真　134

别让欲望成为心灵的陷阱　139

计较越少，快乐越多　150

有一种智慧叫放下　153

第六章　学会这几招，从此告别坏脾气

自言自语有利于身心健康　167

为情绪找个宣泄的孔　174

纠正病态嫉妒心理，保持身心健康　177

为你的情绪准备三个“抽屉”　184

瞬间控制情绪的七个心理方法　197

第七章　坏脾气不再回来，做最幸福的自己

人生不必计较的40件事　206

怀着一颗感恩的心来对待生活　229

调整你的快乐基点　232

摆渡自己、欣赏自己、珍爱自己　238

人生最重要的二十个“修养”　250

每个人都有脾气不好的时候，这是一种情绪的宣泄和释放，适当发脾气不仅能树立自身在生活和工作中的威严，也有益身心健康。但是，如果让坏脾气长期控制了你，那么就会陷入不断的麻烦与危害中。
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