乐商

序言 乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素

1 习得性无助——伤了心也伤了幸福

第一节 习得性无助的由来

第二节 人有习得性无助吗

第三节 怎样消除和预防习得性无助

2 积极心理学——寻找失落的幸福

第一节 从习得性无助到习得性乐观

第二节 从习得性乐观到积极心理学

第三节 积极心理学的发展

3 乐商决定一个人的未来

第一节 习得性无助可怕吗

第二节 人应该提高自己的乐商

第三节 乐商是一种解释风格

4 做一个高乐商的人

第一节 怎样提高人的乐商

第二节 关于人的改变

第二节 改变自己不快乐的技术

第三节 让抑郁孩子变快乐的实践

5 乐商的核心内涵——积极品质

第一节 乐商的内涵——24种积极力量

第二节 运用积极力量来改变生活

第三节 道德情绪体验与积极力量

6 基于提高乐商的积极教育

第一节 积极教育

第二节 学习是练习的结果吗

第三节 学习更可能是顿悟

、

7 积极情绪与心理资源

第一节 关于积极情绪

第二节 心理资源和积极情绪

第三节 心理资源与情绪变化最近发展区

附录 积极心理学主要创始人马丁·塞利格曼简介

《幸福直通车：乐商》提出了“乐商”这个概念，为什么要提这个概念呢？这是因为在今天这个以幸福为主题的社会，每个人都想获得自己的快乐或幸福，但快乐或幸福又是一个极具个性化的东西，每个人都有自己的快乐或幸福，作者希望能用乐商这个概念把这些分散在每个人身上的快乐或幸福统合起来，从而寻找到一条提高快乐或幸福的有效途径。

积极心理学是目前心理学研究的一个最热门的领域，倡导人类要用积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。任俊先生对积极心理学研究成果进行了系统的整理和归类，在中国首次提出了“乐商”的概念，并提供了充足的心理学实证证据。
从本质上说，乐商不仅仅指一个人乐观水平的高低，它还指个体从所经历的消极事件中读出积极以及影响、帮助、感染他人变乐观的能力。从心理学研究来看，乐商越高，人的生活就越幸福，取得的事业成就也越大，如爱情更稳固、收入更好、社会地位更高、生命更长寿、工作绩效更优良等。在一定程度上说，那些已经由智商或情商所决定的命运也许只有通过乐商才能做出改变。
那些看似由智商或情商所决定的命运也许只有通过乐商才能改变。
投资乐商是一种最好的投资。