产后90天恢复少女身材

书籍简介:

从事孕产健身11年的专业教练王小芳用自己身体做实验，记录孕产期的身体变化和内心挣扎——“亲身经历过产后变形，我知道你们有多辛苦”。这不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典，而是一本希望你从站在镜子前观察自己身体开始，重新察觉自我，找回对自己身体掌控力的分享记录薄。打破坐月子的“不动神话”，以孕产为契机，让每一位女性更好地认识自己的身体，不再为取悦他人而苦苦埋头——理解每一种状态下的女性身体，抛弃对“完美身材”的执念，这一次，只为自己而锻炼！

书籍规格:

书籍信息归属:

产后90天恢复少女身材是金城出版社于2018.5出版的中图分类号为 R715.3 的主题关于 产妇－健身运动－基本知识 ,孕妇－健身运动－基本知识 的书籍。