孕产期饮食健康指南
孕产期饮食健康指南封面图

孕产期饮食健康指南

黄晓峰, 主编

出版社:哈尔滨出版社

年代:2010

定价:29.8

书籍简介:

一个健康生命的到来离不开母体提供的营养,孕期妈妈的日常饮食除了要满足自己的身体所需,还要为胎儿提供充足的营养。本书提供了实用有效的饮食营养健康指导,旨在让孕产期的女性既能保持苗条的身材又能满足宝宝健康成长的需要。

书籍目录:

第一章 健康饮食才好“孕”

一、准妈妈健康饮食

1.准妈妈饮食原则

2.孕前禁忌饮食

3.健康的饮食结构

4.营养储备至关重要

5.如何储备营养

6.不可忽视的营养素

7.饮食的营养功效

8.不吃腌渍、熏制食物

9.适宜准妈妈食用的食物

10.咖啡因对妊娠的影响

11.不吃油炸食物

12.不吃高糖食物

13.不吃高盐分食物

14.不用铝锅烹调食物

15.孕前要补充叶酸

16.停服避孕药后要补充营养素

17.孕前要健康减肥

18.孕前增肥,健康受孕

19.孕前排毒,有益胎宝宝健康

……

第二章 孕期饮食健康指南

第三章 孕期营养日日追踪

第四章 产褥期饮食指南

内容摘要:

要想孕育出一个聪明健康的宝宝,为人父母者一定要掌握丰富全面的孕育科学知识。包括孕前准备、孕妈妈心理生理变化、孕妈妈产前产后的保健护理、胎教育儿及婴幼儿常见病的防治等各方面的知识。为了帮助即将成为爸爸妈妈的读者朋友们更好地了解科学孕育的知识,我们编写了《实用胎教优生必读全书》《孕产40周完全指南》《孕产期饮食健康指南》《妊娠分娩育儿首科全书》四本书。
这四本书参考了国内外成熟的孕育、胎教和婴幼儿护理的科学?验,全面系统地介绍了孕前的注意事项、受孕的健康知识、孕期的保健护理和分娩过程中的常见问题、产后护理和保健,以及胎儿不同发育时期的生理特点和胎教方法、新生儿的营养需求和生理特点、婴幼儿的智能开发和新生儿常见病的防治。通过通俗易懂的文字、生动贴切的图片、准确翔实的数据,让即将成为爸爸妈妈的读者朋友们更加直观轻松地了解整个孕产期间和育儿过程的科学知识。

书籍规格:

书籍详细信息
书名孕产期饮食健康指南站内查询相似图书
丛书名爱尚生活坊
9787548404484
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出版地哈尔滨出版单位哈尔滨出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

孕产期饮食健康指南是哈尔滨出版社于2011.1出版的中图分类号为 R153.1-62 的主题关于 产妇-营养卫生-指南 ,孕妇-营养卫生-指南 的书籍。