高能量姿势
书籍简介:
本书属于心理类图书。思维认知无法解决所有问题，肢体语言其实可以影响思维和情绪。肢体语言影响着他人对我们的看法，同时也影响着我们对自己的看法。社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米·卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸，大脑受到损伤，智商下降30分，甚至大学都可能无法毕业，但她并没有为此而困扰，而是开始研究非语言行为的影响。她发现，动作和情绪有着直接的关系，改变姿势也能改变我们的内分泌脑神经的状态，比如，“高能量姿势”——以一个自信的方式站着，能够影响我们脑内的睾固酮和抗压的皮质醇含量，会影响我们的情绪、状态，甚至可以增加我们成功的机会，而仅仅2分钟就可以体会到这种变化带来的积极能量。通过肢体语言与真实的自我进行交流，用身体说服心理，让姿势决定你是谁。你会发现，这样的积极能量，其实就来自你自己。即便在社会权力和地位微乎其微时，依然可以找到自己的力量，激发勇气和魄力，力量姿势给你意想不到的助推。当面临有挑战的环境和任务时，我们可以按照书中的方法适时调整自己，迅速认清环境，然后调整姿势，充满自信并自如地表达思想、情感和价值观，在商业谈判、日常工作和生活中找到姿势的力量。通过刻意的改变，就可以带来真正的改变。用最简单的方式，摆脱无能为力的感觉。在强大的压力下迅速增强自信，消除焦虑。