学会观察和倾听自己的情绪

书籍简介:

在我们的一生中，几乎没有人能够做到心智状态始终如一、一成不变，而是处于不断波动的而状态，有时会从一个极端滑向另一个极端，时常出现混乱与失控的状态。本书旨在探讨如何在两个极端之间寻求平衡，如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。只有理解了心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智健康。

书籍规格:

书籍信息归属:

学会观察和倾听自己的情绪是人民文学出版社于2016.出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。