改变你的作息，改变你的生活

书籍简介:

本书是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的生活类图书。《改变你的作息，改变你的生活》一书融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，发人深省，振奋人心，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试，判定自己独特的身体类型后，作者为你制定了整套全面计划，从方法到时间表，帮你改变生活，提高生活质量。

书籍规格:

书籍信息归属:

改变你的作息，改变你的生活是北京联合出版公司于2019.3出版的中图分类号为 R163 的主题关于 作息制度 的书籍。