每天少生一点儿气

书籍简介:

生气会伤害我们的身心和免疫系统。所以仅仅为了健康，我们也应该多学习一些“消气儿”的专业知识。作者菲拉·费·毕尔肯比尔以40年的研究经验，总结出了一整套经过实践检验的抵御愤怒的策略，在这本书中她讲述了其中的59项策略。这本书没有局限于理论，但也并非只有实践，而是既包含了详细的理论基础作为引导，又包含了丰富的实践内容。只要浏览一下目录您就会吃惊地看到，本书所介绍的建议和方法是多么地丰富多彩。此外，一个可以取下来的“情绪罗盘”还能够告诉您，您正处于怎样的心情状态中。这是一种轻松而又不失严肃的对待情绪的方法。这本抵御愤怒的书既是一部充满了创意思想的作品，同时也是带领您发现内心世界、寻找平和生活的向导。

书籍规格:

书籍信息归属:

每天少生一点儿气是中国盲文出版社于2013.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。