雕刻好身材

书籍简介:

本书是一部讲解全身肌肉训练方法的百科全书，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法；第二章以肌肉运动解决方案的方式针对各项运动及日常肌肉功能提升两个目的提供了更有针对性的肌肉训练方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

雕刻好身材是人民邮电出版社于2017.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健美运动－基本知识 的书籍。