冥想，唤醒内心强大的力量

第一章零距离接触冥想——改变意识从这里开始1．揭开“冥想”的神秘面纱2．为什么瑜伽冥想能愉悦身心3．禅修冥想如何调身、调息和调心4．你知道冥想的正能量吗5．怎样让冥想走进你的生活第二章冥想方法——正能量的高峰体验1．学一学强化心理能量的冥想方法2．你知道伴随冥想的音乐有哪些吗3．用什么方法体验冥想中的放松与宁静4．如何在冥想过程中品尝“定”的滋味

全球最顶尖人士都在运用的最强大的心灵力量，人类出版史上最强效的身心修复工具书。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。本书既介绍了冥想术的基本知识与理论，又讲解了由浅入深联系冥想的方法，用清晰的语言带领读者走过冥想的不同阶段，既有冥想的技巧，又有冥想的内容，使得无论是初学者，还是是经验丰富的修为者，都能找到心灵的答案。