趣健身

书籍简介:

本书集结了全身训练计划、美臂训练计划、完美胸部训练计划、腹肌、马甲线训练计划、翘臀训练计划、美腿训练计划等多项实用有效的训练计划。详解了最经典的无器械无氧运动动作，并给出错误动作的纠正和正确运动的详解。配合无氧运动，也介绍了一些热身运动、放松训练动作以及恢复性的有氧运动。本书还有适合中国建设的饮食计划。语言有趣生动，可读性强。

书籍规格:

书籍信息归属:

趣健身是江苏凤凰科学技术出版社于2017.8出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。