好妈妈做给孩子的营养早餐

Part 1 米饭、粥搭配出的美味营养早餐

米饭

肉羹饭套餐

主食：肉羹饭

配食：酱焖杏鲍菇

汤品：鱼丸炖鲜蔬

鸡蛋：水煮蛋

水果：香蕉

葡萄干炒饭套餐

主食：葡萄干炒饭

配食：软炒蚝蛋

汤品：里脊三片汤

水果：西瓜

三文鱼炒饭套餐

主食：三文鱼炒饭

配食：秋葵炒蛋

汤品：青豆排骨汤

水果：猕猴桃

萝卜炒饭套餐

主食：萝卜丝炒小米饭

配食：黄豆芽木耳炒肉

汤品：番茄汤

鸡蛋：煎蛋

水果：葡萄

干贝蛋炒饭套餐

主食：干贝蛋炒饭

配食：油菜炒鸡片

汤品：木耳丝瓜汤

鸡蛋：蒸水蛋

水果：梨

黄金火腿拌饭套餐

主食：黄金火腿拌饭

配食：油菜炒牛肉

汤品：香菇丝瓜汤

鸡蛋：水煮蛋

水果：草莓

南瓜拌饭套餐

主食：南瓜拌饭

配食：茄汁猪排

饮品：牛奶

鸡蛋：蒸水蛋

水果：苹果

菠萝蒸饭套餐

主食：菠萝蒸饭

配食：鸡丝苦瓜

汤品：三丝紫菜汤

鸡蛋：水煮蛋

水果：梨

鲜蔬牛肉饭套餐

主食：鲜蔬牛肉饭

配食：三丝面饼

汤品：虾仁苋菜汤

鸡蛋：煎蛋

水果：香蕉

豆干肉末饭套餐

主食：豆干肉末饭

配食：鸡丝炒百合

汤品：裙带菜鸭血汤

鸡蛋：煎蛋

水果：橙子

鱼干蔬菜炒饭套餐

主食：鱼干蔬菜炒饭

配食：黄瓜炒土豆丝

……

粥

Part 2 包子、馒头、花卷搭配出的美味营养早餐

包子

馒头

花卷

Part 3 饺子、馄饨搭配出的美味营养早餐

饺子

馄饨

Part 4 面条、粉搭配出的美味营养早餐

面条

粉

Part 5 面包、蛋糕搭配出的美味营养早餐

面包

蛋糕

《好妈妈做给孩子的营养早餐》分为五部分，第一部分介绍了29种用米饭、粥搭配出的美味营养早餐，详细分为主食、配食、汤品、蛋类、水果，并介绍了搭配组合的原因；第二部分介绍了49种用包子、馒头、花卷搭配出的美味营养早餐，并介绍了多种面食的做法，可谓花样繁多；第三部分绍了53种用饺子、馄饨搭配出的营养早餐，并详细介绍了水饺、蒸饺、馄饨的做法，能帮助您在最短时间内做出最好吃的食物；第四部分介绍了65种用面条、粉搭配出的美味营养早餐，做法简单，色香味俱全，有利提高孩子的食欲；第五部分介绍了29种用面包、蛋糕搭配出的美味营养早餐，详细介绍了多种面包、蛋糕的做法，充分满足孩子的多种口味。

《好妈妈做给孩子的营养早餐》内容非常丰富，有您想到和没想到的各种早餐做法，包子、馒头、面条、米饭、粥……可谓一应俱全，应有尽有。225种主食搭配蔬菜水果组合而成的营养早餐，一定可以让孩子爱上早餐。本书所选的面食、米饭、粉类等主食均做法简单，用时短，绝不浪费您早晨的黄金一秒。