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(美) 唐纳德·阿尔特曼, 著
出版社:九州出版社
年代:2016
定价:42.0
现代社会生活节奏日益加快,压力、焦虑、抑郁困扰着越来越多的人群。针对这一现象,本书作者唐纳德·阿尔特曼将人类古老的智慧与前沿的大脑科学相结合,介绍了许多有据可证的研究练习,从而帮助读者减轻焦虑、抑郁。在书中提出,打开正念之门的四把钥匙分别是身体钥匙、心理钥匙、心灵钥匙和关系钥匙。阿尔特曼为人们呈现了转动每一把钥匙的练习方法,让人们得到满足、自信和快乐。
正念的革命是九州出版社于2016.10出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 心理学-通俗读物 的书籍。
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