运动健身300问

书籍简介:

共分七个部分，第一部分介绍运动常识，对人们在运动中的误区予以纠正，希望能帮助大家建立正确的、健康的生活方式，更好地享受运动带来的好处。第二部分介绍运动项目，就日常大家广泛参与的运动项目作用，场地、器材的选择、运动中的误区及注意事项做了详尽的介绍，让大家认识到健身需要有正确的观念和科学的方法，运动不能随意盲目。如果运动的方式方法不当，运动量太大，则会导致运动损伤的发生。第三部分介绍了运动营养问题，希望给大家一些科学观念和主张。提醒大家在把运动当成生活习惯的同时，也要注意科学、合理饮食，关注不合理饮食的危害。第四、五、六部分分别对儿童、女性和老年人等特殊人群的生理特点，在运动健身中常见的问题予以解答，以求帮助儿童健康成长，帮助女性提升身体素质，帮助老年人提高生活质量。第七部分对几种常见病患者运动健身问题的解答。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动健身300问是陕西科学技术出版社于2013.11出版的中图分类号为 G883-44 的主题关于 健身运动－问题解答 的书籍。