办公室健身训练图解

书籍简介:

本书适合有健身需求的办公室长期伏案工作者。 全书共分12章。前3章分别介绍办公室人员经常出现的健康问题、不良姿势的矫正方法以及缓解僵硬与疼痛的拉伸运动；第4~10章提供针对办公室人群全身各部位的练习方法；第11章提供针对办公室人群各种疾病的健身计划；第12章讲述办公室人群日常生活需注意的一些问题。

书籍规格:

书籍信息归属:

办公室健身训练图解是人民邮电出版社于2019.8出版的中图分类号为 G883.2-64 的主题关于 健身运动－运动训练－图解 的书籍。