第五单元 第11课 第二框 消除心理烦恼 快乐成长

活中愉快、安全地度过青春期。

★ 能 力：提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。

★知 识：知道消除青春期烦恼的方法。

【学习重点】调控好青春期的烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲。

【学习难点】正确认识青春期的烦恼。

学习过程：

【自主预习】（完成网络知识填空）

(1)青春期的心理充满着矛盾，如 、 、--等。

(2)青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化

1. 正确认识青 过程中的 。

春期的烦恼 (3)如果处理不好会影响到我们的 ，成为

消 我们发展的 。我们应努力

除 心理矛盾。

心 (1)当出现心理烦恼和苦闷时，我们应该 自

理 己的心灵世界，多与父母、老师和同学

烦 寻求他们的 。

恼 (2)出现心理冲动时，应想一想 和 的

要求，并提高自己的 ，通过

快 、 等方法，进行有效控制。

乐 (3)要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，除了向老

成 2.弹奏好自己的 师、家长、亲友以及社会寻求 ，增强

长 青春协奏曲 外，还要不断丰富 ，提高自己的

，培养自己的 ，多参加

，享受 的快乐。

【情境导入】 正确认识青春期烦恼(见教材P9页情景材料)