50岁之后的力量训练

50岁之后的力量训练

(英) 韦恩·L.韦斯科特 (Wayne L. Westcott) , (英) 托马斯·R.贝希勒 (Thomas R. Baechle) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:59.8

书籍简介:

中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为50岁以上人士设计,通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈现,以及必要的运动原理讲解,指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。

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9787115529909
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次2版印次1
定价(元)59.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 126 印数 3000

书籍信息归属:

50岁之后的力量训练是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。