核心力量迅速提升

核心力量迅速提升

健身私人教练编写组, 编

出版社:化学工业出版社

年代:2015

定价:25.0

书籍简介:

本书与你分享的内容包括:徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主;器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。本书将有效训练核心肌肉的方法进行汇总,帮助热爱运动的你,通过提升核心肌肉群的能效,在运动过程中进一步稳固身体姿态,提升运动技能。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122236623
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

核心力量迅速提升是化学工业出版社于2015.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。