阳光美女必备运动健身手册

阳光美女必备运动健身手册

全明星最运动编委会, 主编

出版社:福建科学技术出版社

年代:2014

定价:35.0

书籍简介:

本书结合东方人的身材特质,精选大量适合女性的运动项目。由资深美女教练亲自示范讲解,并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。叶丹深入健身房现场演示,教美眉们玩转健身房的各种器械,带领美眉们跟着音乐舞动身体。瑜伽天后曲影,从最简单的初级拜日式开始教会美眉们用瑜伽修养自己的身体,提升自我气质。

作者介绍:

叶丹,国家一级社会指导员、国家二级健美操裁判,专长是健身、健美操及舞蹈类。   2004年 北京CHINA FIT国际健身交流大会明星教练;   2005年 全国健身街舞大赛优秀奖;   2005年 全国街舞大赛武汉赛区一等奖;   2006年 全国健美健身锦标赛健身小姐A组十佳,NIKE签约赞助教练;   2009年 深圳中体倍力健身俱乐部健美操经理,“尊巴”课程签约授课教练;   2010年 受邀参与世界大学生运动会宣传短片的录制   曲影,时尚美体专家。从事瑜伽教学十余年,亲自教授的学生逾万人,她已经成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。 国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家;   中国第一批专业瑜伽导师,获得“国家级健身指导”称号;   中国“瑜伽导师联盟”创立者、普梵思诺瑜伽连锁品牌创始人

内容摘要:

《阳光美女必备运动健身手册》精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目,比如器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。由资深美女教练亲自示范讲解,并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。NIKE公主丹丹深入健身房现场演示,教会爱运动的美眉们玩转健身房的各种器械,带领美眉们跟着音乐舞动身体。瑜伽天后曲影,从最简单的初级拜日式开始教会美眉们用瑜伽修养自己的身体,提升自我气质。●每天锻炼一小时,幸福生活一辈子。●一册在手,只为蜕变,做自己的健康管家。

编辑推荐:

● 精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目。内容覆盖广,涉及器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。
  ● 全彩精美BOOK + 高清手机视频。资深美女教练亲自示范,让练习更加准确到位。
  ● 平装书的价格,精装书的品质。
  ●纤体 燃脂 塑形,简单照做,就能实现!
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  ●遇见,女人优雅一生的健康生活方式;实现,一个月轻松练出“S”曲线!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787533544942
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出版地福州出版单位福建科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)35.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 6000

书籍信息归属:

阳光美女必备运动健身手册是福建科学技术出版社于2015.1出版的中图分类号为 G831.3-62 的主题关于 女性-健身运动-手册 的书籍。