自律

自律

(波) 马丁·麦德斯, 著

出版社:中国青年出版社

年代:2020

定价:49.9

书籍简介:

这是一本详细讲述如何养成持久自律的心理励志手册。我们有相对自由的环境,每个人都很努力,努力好好生活,努力在工作中取得成就,希望自己的人生能完美。但是在这个过程中,大部分人都会面临一个问题:我心中所想和实际所做为什么存在很大差距?计划好的减肥推迟了一年;要读的书放在书架一个月;定好的起床闹钟被暂停N次;……这都是不能自律的结果。本书详细地介绍了养成自律的方法,包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等,这些方法都具有很强的规律性和可操作性,可以帮助你有效地养成好的人生习惯,从而培养可持久的自律。然后,将这种自律的技巧应用于个人成长,从而实现人生的目标。如果你在前进的道路上遇到了难以克服的困难,并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力,那这本书对你来说真的刚刚好,犹如一盏明灯。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787515359519
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出版地北京出版单位中国青年出版社
版次1版印次1
定价(元)49.9语种简体中文
尺寸18 × 13装帧精装
页数 160 印数 4000

书籍信息归属:

自律是中国青年出版社于2019.3出版的中图分类号为 C933.41-49 的主题关于 自律-通俗读物 的书籍。