跑步，遇到更好的自己

书籍简介:

本书是根据作者多年的跑步经历所写。通过阅读作者的跑步经历，可以感染更多亚健康的人参与到跑步当中。作者书中所写的马拉松的比赛经历提供给了广大跑步爱好者们一些经验和启发，同时，作者丰富的人生体验也给了渴望健康的大众人群一定的激励和鼓舞。当我们谈跑步时，主要想到的是五公里、减肥、缓解压力等等。而身为一个初跑者，我们更需要知道该如何避免受伤、如何坚持、然后才是如何跑得更快、更远。《跑步，遇到更好的自己》致力于让更多人参与到跑步当中，并且作者自身的跑步经验可以给大家很多跑步装备、补给、衣着等方面的指导，使更多的初学者远离运动伤害。此外，书中还给出了一些受伤后的治疗方法，以及修养过程。作者通过跑步运动由病号到马拉松跑者的过程是这本图书的一大卖点,作者因为跑步使自己变得美丽、心情变得愉悦而且收获了许多的精彩的跑马旅行，可以感染不少读者。而且，本丛书便于读者在跑步遇到瓶颈时更好的解决问题。除了可以带给读者跑步的知识和指导，还可以使作者领略到跑马旅行之美。从而爱上跑步，跑出不同于作者的精彩。

书籍规格:

书籍信息归属:

跑步，遇到更好的自己是北京教育出版社于2017.6出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 跑－健身运动－基本知识 的书籍。