女性力量健身法

女性力量健身法

张春华, 主编

出版社:复旦大学出版社

年代:2015

定价:28.0

书籍简介:

《女性力量健身法》一书由理论指导篇和实践操作篇两个部分构成。理论指导篇:女性肌肉力量概述、女性力量健身、女性力量与健康、女性力量健身对心理状态的调节作用、女性力量评定理论与方法、女性力量健身方案的选择、女性力量健身应遵守的原则及注意事项等。实践操作篇:女性力量练习椅子操、女性塑料哑铃练习法、女性踝沙带练习法、女性握力圈练习法、女性徒手力量练习法、女性生活化力量健身策略等。特点:针对女性而进行的简单、易行、安全、有效的力量锻炼方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名体育休闲与艺术系列
9787309114393
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出版地上海出版单位复旦大学出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

女性力量健身法是复旦大学出版社于2015.6出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 女性-健身运动-基本知识 的书籍。