大众健身法

大众健身法

仝国成, 编著

出版社:郑州大学出版社

年代:2013

定价:13.0

书籍简介:

大众健身法是很有益的健身方法。因为大众健身法介绍了许多行之有效的锻炼方法和经验。它的内容丰富,包括脑、面、眼、鼻、牙、耳、颈、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的锻炼方法。大众健身法具有广泛的群众基础。它的内容来自群众,是对个人和群众锻炼技巧的经验的梳理、总结。

书籍目录:

一、大众健身法锻炼前后的辅助活动

二、保健脑部法

三、保健面部法

四、保健眼部法

五、保健鼻部法

六、保健牙齿法

七、保健耳部法

八、保健颈部法

九、保健、兼练上肢.调节脏腑功能法

十、保健肺部法

十一、保健心脏法

十二、保健肝脏法

十三、保健腹部法

十四、保健肾功能法

……

内容摘要:

大众健身法介绍了许多行之有效的锻炼方法和经验,包括脑、面、眼、鼻、牙、耳、颈、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的锻炼方法,另外,还包括男性肾功能保健法(男性的性功能保健法)、调节脏腑功能的方法、减肥方法、健身锻炼前后的辅助活动方法、力量锻炼、健身三件宝、锻炼时间巧安排、心脑血管病警示备忘录……从运动形式上来说,大众健身法包括有氧运动、柔韧运动、力量运动、按摩运动等。大众健身法是全身性的很有益的健身方法,也是我多年坚持锻炼亲身体验的结晶。

编辑推荐:


  大众健身法介绍了许多行之有效的锻炼方法和经验,包括脑、面、眼、鼻、牙、耳、颈、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的锻炼方法,另外,还包括男性肾功能保健法(男性的性功能保健法)、调节脏腑功能的方法、减肥方法、健身锻炼前后的辅助活动方法、力量锻炼、健身三件宝、锻炼时间巧安排、心脑血管病警示备忘录……从运动形式上来说,大众健身法包括有氧运动、柔韧运动、力量运动、按摩运动等。大众健身法是全身性的很有益的健身方法,也是我多年坚持锻炼亲身体验的结晶。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787564515058
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出版地郑州出版单位郑州大学出版社
版次1版印次1
定价(元)13.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数 600

书籍信息归属:

大众健身法是郑州大学出版社于2013.12出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。