女性腰臀腿训练宝典

女性腰臀腿训练宝典

(德) 马蒂娜·斯坦巴赫, 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:78.0

书籍简介:

本书由著名健身杂志《女士健康》组织编写,详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法,另外还介绍了简单高效的热身和放松运动,提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节,并配以简要的文字说明,易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法,你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习,取得理想的健身效果。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间·健身训练
9787115529534
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)78.0语种简体中文
尺寸23 × 22装帧平装
页数 158 印数 3000

书籍信息归属:

女性腰臀腿训练宝典是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G883 的主题关于 女性-健身运动 的书籍。