女性无器械训练宝典

女性无器械训练宝典

(德) 马蒂娜·斯坦巴赫, 著

出版社:人民邮电出版社有限公司

年代:2019

定价:88.0

书籍简介:

本书首先简要介绍了基础训练知识,然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法,接着介绍了全方位练习、热身和放松方法,最后给出了完整的动作序列以及营养知识。全书采用大量实际拍摄的动作示范照片,直观展示了动作细节,无需借助专业器材,易学易用。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间
9787115526632
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出版地北京出版单位人民邮电出版社有限公司
版次1版印次1
定价(元)88.0语种简体中文
尺寸23 × 22装帧平装
页数 112 印数 3000

书籍信息归属:

女性无器械训练宝典是人民邮电出版社有限公司于2020.1出版的中图分类号为 G883 的主题关于 女性-健身运动-基本知识 的书籍。