户外无器械健身

户外无器械健身

袁智麟, 著

出版社:中国轻工业出版社

年代:2017

定价:39.8

书籍简介:

本书是一本关于公园健身的图书,作者的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法,只要有块空地,就能进行锻炼,方便现代人有效利用碎片化的时间来管理身体。而且书中推荐的健身方法不同于健身房健身,无需花钱办卡,也无需花钱购进太多器械,而且公园健身空气更好,视野开阔,自由度高,只要训练得法,一样可以收到不错的效果。书中对各种公园健身动作进行了详细的图解,通过扫描二维码还能观看动作视频,并有与伙伴共同锻炼的方法介绍,是一本非常实用的健身图书。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787518413515
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出版地北京出版单位中国轻工业出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

户外无器械健身是中国轻工业出版社于2017.4出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。